피로회복식단1 간에 좋은 음식 10가지 알아보기 간에 좋은 음식 10가지, 피로가 쌓일수록 간이 먼저 반응한다아무리 잠을 자도 피곤하고술을 마신 다음 날 회복이 느리며몸이 무겁게 느껴진다면문제는 간일 가능성이 큽니다.간은 통증 신호를 거의 보내지 않습니다.그래서 이상이 생겨도“그냥 피곤해서 그렇겠지” 하고 넘기기 쉽습니다.이 글에서는 간 부담을 줄이고회복을 돕는 간에 좋은 음식 10가지를실생활에서 적용하기 쉽게 정리해보겠습니다.1. 브로콜리 – 간 해독 효소를 깨우는 채소브로콜리는 간 해독 효소 생성을 촉진하는 채소입니다.체내 독소 분해 과정을 돕고지방간 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다.익혀서 먹어도 효과가 유지돼간 관리 식단에 넣기 좋은 채소입니다.2. 마늘 – 간 해독을 직접적으로 돕는 식품마늘에 들어 있는 알리신 성분은간 해독 효소를 활성화시키는.. 2026. 1. 2. 이전 1 다음