췌장건강관리1 췌장에 좋은 음식 알아보기 췌장에 좋은 음식, 혈당과 소화를 동시에 지키는 선택췌장은 작지만 역할이 많습니다.혈당을 조절하는 인슐린 분비부터소화를 돕는 효소 생성까지 담당합니다.그만큼 췌장이 지치면혈당이 흔들리고소화가 잘 안 되며몸 전체 컨디션이 무너집니다.문제는 췌장 역시아파도 신호를 늦게 보낸다는 점입니다.그래서 식습관 관리가 무엇보다 중요합니다.이 글에서는췌장 부담을 줄이고 기능을 지키는췌장에 좋은 음식 선택 기준을 중심으로 정리해보겠습니다.1. 췌장 건강의 기본은 혈당을 급하게 올리지 않는 음식췌장은 혈당이 급격히 오를수록더 많은 인슐린을 분비해야 합니다.이 상태가 반복되면 췌장에 큰 부담이 됩니다.췌장에 좋은 음식의 공통점은혈당을 천천히 올리는 구조입니다.현미, 귀리 같은 통곡물브로콜리, 양배추, 시금치두부, 콩류이 음식.. 2026. 1. 2. 이전 1 다음